武当休闲山庄

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只看楼主正序阅读使用道具楼主发表于: 2013-05-16

— 本帖被兵马大元帅执行加亮操作(2014-11-26) —

就像题目所说的，早晨起来晨练，是先吃早餐，还是先锻炼，或者是有什么其他说法？

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离线liefeng426

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只看该作者 34楼发表于: 2013-07-13

年轻人早起晨练应该是早餐前进行，老年人不建议晨练。老年人最好是早餐后半小时到一小时后再去散步或做些不太激烈的活动。

离线guodong46

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只看该作者 33楼发表于: 2013-07-12

先锻炼这样就可以消耗更多脂肪

离线自行车啊

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只看该作者 32楼发表于: 2013-07-11

请不要吃早饭后这样容易得盲肠炎

离线xcf01060753

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只看该作者 31楼发表于: 2013-06-25

我自己经常是六点起床，跑步半小时，然后洗漱吃饭

离线yudian654321

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只看该作者 30楼发表于: 2013-06-25

喝点水
再锻炼

离线divda

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只看该作者 29楼发表于: 2013-06-23

我们军训的时候都是先去跑步，然后再给我们去吃早餐.

离线xingechina

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只看该作者 28楼发表于: 2013-06-21

先锻炼吧，吃饱了，锻炼对身体不好啊

离线刘瑶

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只看该作者 27楼发表于: 2013-06-20

应该是先晨练吧，我也好久没早起了

离线mangogarden

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只看该作者 26楼发表于: 2013-06-18

如果不是太大的运动量，可以不吃。

离线w7c7

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只看该作者 25楼发表于: 2013-06-16

一般建议空腹锻炼，如果要吃东西，建议吃点水果，不要吃太多，否则胃部会不舒服。

离线xu3211789

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只看该作者 24楼发表于: 2013-06-16

说个实例就是给大家才考一下吕紫剑老人说，他每天早上都是6时30分起床，先练习一个小时自创的八卦浑元养生功，然后吃早饭，早饭一般要吃两到四个鸡蛋，还有两个馒头，喝一碗牛奶或者豆浆。主要还是说明先锻炼在吃饭吕紫剑大家可以查一下活到117好像。。。只是举例说明

离线lxmvzvz

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只看该作者 23楼发表于: 2013-06-13

应该是少吃一点，毕竟隔了一个晚上了，然后待上20分钟半个小时的再去运动最好

离线四月天

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只看该作者 22楼发表于: 2013-06-10

因人而异，不要太剧烈

在线aaaxxxeee

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只看该作者 21楼发表于: 2013-06-09

吃点糖或者巧克力，别吃饭。

离线lanrenqq

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只看该作者 20楼发表于: 2013-06-09

场景再现：
首先：当然是先吃饭啊，要不哪有劲儿锻炼
然后：吃完饭了马上运动对身体不好，因为身体的消化系统此时优先级更高，运动系统就再等等吧
最后：哇靠，要迟到了……一路狂奔……
又锻炼了又吃饭了，多好……

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2013-06-09

离线datongood

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只看该作者 19楼发表于: 2013-06-09

先晨练再吃早饭

离线332461246

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只看该作者 18楼发表于: 2013-06-08

早起晨练时，不要吃早餐，当要喝一杯温开水，最好能够放一点点盐，这样你即不会感到空腹的难受，又可以提前补充因为晨练出汗而损失的盐分，对身体很有好处的.祝您健康快乐.

离线185131500

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只看该作者 17楼发表于: 2013-06-08

先锻炼，再吃早饭

离线fcsf1023

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只看该作者 16楼发表于: 2013-06-07

起来和点水锻炼然后吃早餐