数字化时代，网络已成为学习生活的重要工具，但过度依赖会影响身心健康。让学生善用网络，作为一名班主任，我提出以下几条建议：
第一，家校协同管理。由学校搭建平台，让家长、老师和孩子坐在一起，共同进行一次关于电子产品使用的沟通，并进行相关规则的制定。老师针对班级相关情况整合成规则大纲，再由家长和孩子协商具体方案。第二，培养数字素养。同学们可每月开展“网络使用自查”，填写《时间管理日志》，也可以安装培养专注力的App，将节省的时间转化为“成长积分”。第三，空闲时间的填充。建议同学们每周参加两次体育社团或兴趣小组；制定“21天习惯养成计划”；用绘画等方式替代睡前刷视频；每月举行家庭“数字排毒日”，家庭成员共同进行户外活动，拉近亲子关系。
