切换到宽版
  • 573阅读
  • 2回复

[饮食常识]春天少吃猪肉多吃它,再贵也值得,高蛋白低脂肪,常吃体格好 [21P] [复制链接]

上一主题 下一主题
离线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君
 

发帖
165308
金币
471100
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20200(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-13
— 本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2025-03-30) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+18
huozm32831 金币 +18 - 03-30
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
离线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君

发帖
165308
金币
471100
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20200(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-13
只看该作者 沙发  发表于: 03-30
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 03-30
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
210610
金币
601550
道行
2006
原创
2438
奖券
3180
斑龄
40
道券
1167
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 46250(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-12-13
只看该作者 板凳  发表于: 03-30
这些牛肉菜肴都很经典,下面是每道菜的基本做法:

1. 蒜苔炒牛肉
   - 材料:牛肉、蒜苔、生抽、老抽、料酒、淀粉、姜、蒜、盐、食用油。
   - 做法:
     - 牛肉切片,用生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。
     - 蒜苔洗净切段,姜蒜切末。
     - 热锅凉油,下牛肉滑炒至变色后盛出。
     - 用锅中余油爆香姜蒜末,下蒜苔翻炒至断生。
     - 加入牛肉一起翻炒,加盐调味,炒至蒜苔熟透即可。

2. 萝卜烧牛肉
   - 材料:牛肉、白萝卜、生抽、老抽、料酒、八角、桂皮、香叶、姜、盐。
   - 做法:
     - 牛肉切块焯水去血沫,白萝卜切块。
     - 热锅凉油,下姜片爆香,下牛肉翻炒至表面微黄。
     - 加入生抽、老抽、料酒和足量的水,放入八角、桂皮和香叶。
     - 大火烧开后转小火慢炖1小时,加入萝卜继续炖至萝卜烂熟,加盐调味即可。

3. 土豆炖牛肉
   - 材料:牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱、生抽、老抽、料酒、番茄酱、盐。
   - 做法:
     - 牛肉切块焯水去血沫,土豆和胡萝卜切块,洋葱切丝。
     - 热锅凉油,下洋葱丝炒软,下牛肉翻炒至表面微黄。
     - 加入生抽、老抽、料酒和番茄酱调味,倒入足够的水。
     - 大火烧开后转小火慢炖1小时,加入土豆和胡萝卜继续炖至土豆烂熟,加盐调味即可。

4. 钙菜牛肉汤
   - 材料:牛肉、钙菜(或小白菜)、姜、盐。
   - 做法:
     - 牛肉切片,钙菜洗净切段。
     - 锅中加水烧开,下姜片和牛肉片焯水去血沫。
     - 另起锅加水烧开,下牛肉片煮至变色,撇去浮沫。
     - 加入钙菜段煮软,加盐调味即可。

这些牛肉菜肴都很美味,蒜苔炒牛肉鲜嫩可口,萝卜烧牛肉和土豆炖牛肉软烂入味,钙菜牛肉汤清淡鲜美。可以根据个人口味调整调料和烹饪时间。希望你做出的菜肴家人朋友都喜欢!
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 03-30
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个