刘伟是一家互联网公司的中层管理者，负责带领一个十多人的团队完成公司的重点项目。
为了能够更高效地工作，他习惯在办公室里放一个小冰箱，里面装满了咖啡、能量饮料和各种快餐食品。
2023年的春节后，公司迎来一个重大项目，刘伟作为项目负责人，为了按时交付，他已经连续加班两周。
那段时间，他总觉得有些胸闷，但他认为这只是因为疲劳和压力大导致的。"可能是最近睡得少，再扛几天，项目上线就好了。"
3月15日那天，刘伟觉得胸口有些不舒服，但还是照常来到公司。上午10点左右，他在开会时突然感到一阵剧烈的胸痛，就像被一块大石头压住一样。
他的同事拨打了120急救电话。
经过医护人员抢救，刘伟心电图显示ST段抬高，这是急性心肌梗死的典型表现。
在医院，急诊科医生立即为刘伟进行了详细检查。
心电图确认为急性前壁心肌梗死，心肌酶谱检查显示肌钙蛋白T>2ng/mL，远超正常值范围（正常应
医生还为他进行了冠状动脉造影检查，结果显示前降支近端有90%的狭窄，已经形成了完全性血栓，这意味着供应心脏前壁的主要血管几乎完全堵塞。
你这是典型的'职场心梗'，冠状动脉粥样硬化导致的急性心肌梗死，需要立即进行经皮冠状动脉介入治疗（PCI），也就是我们常说的'心脏支架手术'。
好在手术很顺利，医生在刘伟的冠状动脉中植入了一枚药物洗脱支架，恢复了血管的通畅。
"刘先生，虽然你年纪不大，但你的身体数据很不乐观。
血压145/95mmHg，属于高血压范围，糖化血红蛋白6.5%，提示你可能已经处于糖尿病前期。"
医生的一番话让刘伟傻了眼，自己这么年轻，怎么还得上这一堆老年病了？
"现在像你这样30多岁就心梗的患者越来越多了，不少80岁、90岁甚至100岁的老人，人家的冠状动脉却依然畅通无阻，最关键的区别就一个——生活方式！"
那么刘伟这种情况究竟是怎么造成的？
青年人为何会出现心血管阻塞
如今，心血管阻塞（医学术语称为心肌缺血）已不再是中高年群体的"独有疾病"，最近几年开始默默向青年群体蔓延。
国内医学数据表明，我国心血管阻塞患者平均患病年龄大约在62岁左右，但令人忧虑的是，不满45岁青年人的患病比例正逐渐攀升。
心血管阻塞本质上是心脏血管壁内脂质累积构成斑块，当这些斑块破碎或血管忽然缩紧时，会引发血栓形成，切断心脏肌肉的血液输送，导致心肌缺氧死亡。
青年人心血管阻塞的特征在于通常缺乏明显的预兆信号，病发时症状更为剧烈，加之防范意识不足，往往贻误最佳急救时机。
当下生活习惯是造成心血管阻塞年轻化的核心因素。
现代社会竞争白热化，青年人拼搏奋斗，经常疏忽自我健康。持续高负荷工作、精神负担过重、睡眠混乱、饮食失控，再加之运动匮乏，这些元素共同影响，加速了心脏血管硬化的过程。
特别是互联网与金融行业的青年工作者，他们过长的工作周期和巨大的压力，使他们变成心血管阻塞的高危群体。
调整不良生活习惯是预防心血管阻塞的根本。只有全面改良生活模式，才能从根本上降低心血管阻塞的几率。
如何避免心血管阻塞
科学合理的饮食是心血管阻塞防护的关键，依据中国心血管病初级预防指南建议，健康饮食应遵循以下准则：控制总能量摄取，维持理想体重；
还有戒烟限酒，这两样是导致冠状动脉疾病的重要危险源头，不但主动吸烟有害，被动吸烟同样危害大。
研究显示，戒烟达一年之时，冠状动脉疾病风险会降低百分之五十；而戒烟十五载之后，其风险几乎与从未吸烟者持平。
而过量饮酒会致使血压升高、心律不齐以及心肌损伤，从而增加心血管事件发生的风险，男性每日酒精摄取量建议不超过25克（等同于750毫升啤酒或250毫升葡萄酒），女性则不宜超过15克。
现代生活节奏快，很多人习惯晚睡，但长期的作息混乱和睡眠不足会对心血管系统造成严重负担，研究表明，成年人每天睡眠时长少于6小时或超过9小时，二者均会提高心血管疾病风险。
还有就是，建议35岁以上的成年人每年做一次心血管健康评估，包括血压、血脂、血糖、体质指数等指标的检测，并根据评估结果采取针对性的预防措施。
