切换到宽版
  • 453阅读
  • 2回复

[美食做法]五道懒人下饭菜,健康又美味,夏天你就这么吃[22P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线jjybzxw

UID: 551814

 

发帖
211265
金币
605623
道行
2006
原创
2438
奖券
3180
斑龄
40
道券
1167
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 46353(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-12-16
— 本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2025-07-02) —
1、小炒牛肉
牛肉好香好辣超级好吃,辣度根据自己口味放辣椒的量就行啦,低卡低脂,推荐给减脂的姐妹!






2、农家小炒肉



3、毛豆炒牛肉
它唯一的缺点:太费大米了!巨好吃的毛豆炒牛肉,又香又辣,无敌鲜美,下饭一绝!




4、木耳炒肉
简单易学好吃下饭,真的太赞了,特别适合打工人的快手菜!




5、爆炒猪肝





2条评分金币+18
huozm32831 金币 +6 - 07-02
huozm32831 金币 +12 - 07-02
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
211265
金币
605623
道行
2006
原创
2438
奖券
3180
斑龄
40
道券
1167
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 46353(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-12-16
只看该作者 沙发  发表于: 07-02
以下是上文提到的几种菜肴的做法:

1. 小炒牛肉
   - 牛肉切成薄片,用酱油、料酒、胡椒粉、生粉腌制10-15分钟。
   - 热锅冷油,下蒜末、姜末、干辣椒段爆香。
   - 加入腌好的牛肉快速翻炒至变色。
   - 加入切好的青椒丝、红椒丝,继续翻炒。
   - 调入适量生抽、老抽、盐、糖,炒匀即可出锅。
   - 根据个人口味调整辣椒用量,以达到不同的辣度。

2. 农家小炒肉
   - 五花肉切片,用料酒、生抽腌制10分钟。
   - 热锅冷油,下五花肉片煸炒至出油微黄。
   - 加入蒜末、姜末、干辣椒段炒香。
   - 加入切片的青红椒,继续翻炒。
   - 调入适量生抽、老抽、盐、糖,炒匀即可。

3. 毛豆炒牛肉
   - 牛肉切丁,用料酒、生抽、胡椒粉腌制10分钟。
   - 毛豆焯水至断生,捞出备用。
   - 热锅冷油,下牛肉丁快速翻炒至变色盛出。
   - 用底油炒香蒜末、姜末、干辣椒段。
   - 加入毛豆翻炒,调入适量生抽、盐调味。
   - 倒入牛肉丁,加少许水,翻炒均匀,炒至水分收干即可。

4. 木耳炒肉
   - 猪肉切片,用料酒、生抽腌制10分钟。
   - 木耳提前泡发,撕成小朵,焯水备用。
   - 热锅冷油,下肉片快速翻炒至变色。
   - 加入蒜末、姜末炒香。
   - 加入木耳翻炒均匀。
   - 调入适量生抽、老抽、盐、糖,炒匀即可。

5. 爆炒猪肝
   - 猪肝切薄片,用清水浸泡10分钟去血水,沥干后用料酒、生抽腌制10分钟。
   - 准备一碗料汁:生抽、老抽、料酒、糖、盐、淀粉和少许水调匀。
   - 热锅冷油,下猪肝快速翻炒至变色盛出。
   - 用底油炒香蒜末、姜末。
   - 倒入猪肝,倒入料汁,快速翻炒均匀,炒至料汁收紧即可。

这些菜肴都是经典的下饭菜,做法简单快捷。
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 07-02
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
职务: 山庄囚徒
级别: 玉清道君

发帖
165308
金币
471208
道行
20030
原创
766
奖券
350
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 20219(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-12-15
只看该作者 板凳  发表于: 07-02
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 07-02
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个