[转载]让女人越来越美的20个好习惯[47P] [复制链接]

美，是在庸常生活里，
给自己的一个选择。
变美，则是一场漫长的奔赴。

汤唯/姚晨

秦岚/唐嫣

胡可/郑恩彩
时装周期间出现在我们视野的
40+姐姐们各有各的美，状态实在太好了！
随着年岁增长，
她们的美却像树一样向阳生长。
她们走过的路，
她们了解自己和照看自己的方式，
她们对待他人和世界的方式，
都决定了灵魂底色的样子，
从而影响了外在的气质、韵味、音容笑貌。

朱珠
这些闪光灯下的女明星，
其实也是普通女性的缩影，
她们也让我们懂得：
真正的自我塑造是长期的旅程。
成为更好的自己是一个自然形成的状态，
也是生活习惯与自我认知不断更新的过程。
美，是一种自我成全。
请与越来越美的自己双向奔赴吧！

永远选择更好的
在能力范围内买最好的。
不是为了炫耀，
而是生活品质的问题。
好的品质会滋养你的气质，
会助长你的底气。
如果你只有一件衬衣，确保它是真丝的；
如果你只有一件毛衣，确保它是羊绒的。
不要将就、不要妥协、不要退而求其次，
你值得拥有更好的一切。

开放心态，不给自己设限
身体会老，
但心灵可以永远年轻，
不是一定要遵守“社会时钟”，
30岁就该穿什么，40岁就该玩什么。
别再说自己的年龄或身材，
不适合什么颜色，不适合做什么事，
不给自己设限，追随内心的感召，
保持开放的心态才能维持生命的活力。

会搭配，比会买更重要
衣着是一门艺术，
穿出自我的风格，
考验的都是艺术审美和技艺心思，
利用碎片化时间学习一些穿搭技巧，
比什么都靠谱。
重要的时刻，出于目的穿衣；
随性的时候，用喜好穿衣；
修炼聪明后，
将装着目的和喜好与性格相融合。

穿的得体，比时髦更重要
“穿着得体”
即是衣着与体型外貌的协调统一，
也是衣着与环境的完美映衬。
在什么地方穿什么衣服，
不破坏环境氛围，
也不打破衣着礼貌。
打扮不再只是外在的修饰，
逐渐演变成了对内在的表达。

#05
穿衣是生活，而非生存
任何时候，都别胡乱穿衣出门，
越是艰难的时刻，越要好好打扮自己。
穿衣讲究，是对自己的温柔。
对穿衣打扮讲究的女人，
周身洋溢着一股蓬勃的朝气和向上的气流。
一个穿衣好看的女人，
也远比你看到的更加热爱生活。

#06
多关注自己的感受
多花点心思去关注自己，
和自己相处，把自己的感受前置。
比如说给自己设定一个“每日冥想时间”，
时间的长短由你来决定。
而在这段时间里，
你要做的便是闭上眼睛和调整呼吸。
在这一次次的深呼吸中，
去将杂念清除，
去给自己的身心腾出空间。

#07
给自己从容的1小时
我们每天都得面对一连串的时间竞赛，
如果有“一小时的缓冲时间”，
就能从焦虑中解放。
将闹钟的设定时间提早一小时吧。
给自己预留一段“不急”时间，
完成一份早餐的仪式感，
精心挑选今日的着装搭配，
再适宜的淡妆相持，
不急不求，坦然自足。

#08
好姿态决定好气质
好气质，
不会属于佝偻的身体和不匀称的身体，
一个衣着考究却姿态不美的女人，
任她再美、再年轻也无气质可言。
在刻意的体态练习中，
培养站姿挺拔、坐姿优雅，走姿得体。
让好气质浸润每处骨骼，
流动在每一个细微的举止里。

刘诗诗
#09
坚持一份热爱
你一定也有你的热爱吧？
即便可能由于种种原因，
这份热爱被你暂时搁置了在旁。
去试着把它捡起，
或许是画画、或许是舞蹈，
去用坚持把点滴热爱慢慢拼凑起来。
在热爱里的你，
会是充满能量的，会是闪闪发光的。

#10
保持单身力
单身力，是指即使结婚，有了相伴一生的伴侣，仍然保持着单身的能力。
女人的单身力，
是在一段关系中最高级的魅力。
无论在任何时候，
要有自己的社交圈和独立的精神世界，
收放自如，自信坚韧，洒脱随性。

#11
定期赞美自己
学着去接纳自己的缺陷，
只有这样，你的闪光之处才能变得更耀眼。
然后也去尝试着自我暗示，
去鼓励自己、赞美自己。
因为赞美就像是养分，它会滋养你，
使得你愈是充满能量。
在赞美里，你会渐渐地找到自信心；
在赞美里，你会重回那个眼里有光的你。

#12
保持运动
养成规律运动的习惯，
在不断增长的年岁里，
保持运动，便是保持朝气。
经常运动的女人，
顾盼遗光彩，长啸气若兰，
即使不再年轻，依然魅力无穷。

#13
保持阅读
三毛说，
读书多了，
容颜自然改变。
一个女人举手投足展现的气质，
谈吐间的智慧和修养，
别的东西给不了，
唯有读书才能养成。
也许读过的书渐渐忘却了，
但其实它们早已融进气质里，
体现在谈吐和举止间，
如影随形，不会消逝。

#14
做一个长期学习者
提升自己，远比仰慕别人重要！
时刻保持学习力，坚持终身自我成长。
成年后的学习，
不是苦行僧一般的固定科目，
它是连接世界，
帮助自己找到为之心动，热切的未知领域。
保持学习力，就是保持生命活力。

#15
投资有益的情谊
感性的女人，
尤其需要投资有益的情感关系，
无论是亲情，友情，还是爱情，
都是伴我们一生的情感关系，
它们给我们提供的磁场是强大有力的。
好的情感关系会提供能量给我们，
糟糕的情感关系只会不停消耗我们，
主动做出选择，
净化周围的能量场。

#16
把家布置成诗与远方
我们常说：穿什么你就是什么。
其实忽略了一点：住什么你也就是什么。
衣服是我们的小房子，而家是我们的大房子。
认真布置自己的家，
安放你的梦想和生活。
兴起时，你可以捧一杯香槟，赤脚跳舞，
低落时，也能窝进沙发，逃离世界的纷扰。

#17
时常去旅行
去感受过大海的广阔，
去听听山林与风的低语，
去读一读历史的厚重，
去遇见过不同的人......
然后，提醒自己，要幸福的活着。
时常去旅行，
才会保持对这个世界的好奇，
会找回被生活磨损的灵气与鲜活。

#18
多去看展吧
“艺术的目的，是洗涤我们灵魂上日常生活中的灰尘。”
多走进美术馆和艺术馆，
去近距离的接触艺术家眼中的世界，
感受美的存在。
除此之外，
给自己一个静下来反省自我感受的空间，
拥有对美好事物的感知能力。
正如蒋勋所说：
“我们必定是自己先有了心灵的空间，
才能有容纳他人的空间；
我们必定是自己先感受到了美，
才能把美与众人分享。

#19
多记录日常
用你自己喜爱的方式，
去把琐碎的日常记录起来。
因为每一个日常都是不可复制，
也不可重来。
又或许，
并不是每一天都过得美好且顺心。
但是，每一天的独一无二就足够的弥足珍贵。
所以，去记录日常吧，
无论酸、甜、苦、辣，它们都是经历。

辛芷蕾
#20
接纳时间的流逝
如王小波在《黄金时代》中所写，
“我只愿蓬勃生活在此时此刻，无所谓去哪，无所谓见谁。”
不要害怕年龄增长，
那串数字里有少年少女没见过的山海壮阔。
不要害怕皱纹，
那是一个个动人故事留下的印记。
接纳时间的流逝，
告诉自己“明天的我总会比今天的我更好”。

隔一段时间，就想写生活的美好。
就像挂在衣橱舍不得穿的漂亮衣服，
样子还是那个样子，感觉却悄悄发生了变化。
这就是生活，千篇一律重重叠叠中，
埋着看不见的另一种味道；
波澜不惊里，每一株悉心种下的花，
都有辉煌的热闹。

✍
杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”
我也把这句话送过你们。当千帆过尽，你自动过滤掉种种不堪与不甘，或许就会明白那些用心种在季节里的花，那些修饰了粗糙光阴的如丝细节，那些留下温暖然后消散在岁月里的人，都是生活里美的质感。
愿我们都能成为自己的摆渡人，不浮不躁，遇见更好的自己。
——
你是否也有坚持多年的好习惯，
让你成为勇敢坚定的自己，留言区聊一聊吧~

在岁月的河流中，女人如花绽放，
让女人越来越美的20个好习惯，是智慧的种子。

1. 晨起一杯水，唤醒沉睡的身体，
清泉般的滋润，让肌肤如水般细腻。

2. 均衡饮食，蔬菜与水果的交响，
营养的平衡，是健康的基石。

3. 适量运动，汗水是美丽的见证，
每一次呼吸，都是生命力的展现。

4. 阅读书籍，心灵与智慧的对话，
知识的海洋，让内在的光芒更加璀璨。

5. 充足睡眠，梦境中修复身心，
一夜好眠，是明日活力的源泉。

6. 保持微笑，它是最美的妆容，
笑对生活，让阳光洒满心田。

7. 学习新技能，不断挑战自我，
每一次成长，都是自信的积累。

8. 保持感恩，珍惜生活中的每一份赠予，
感恩的心，让世界更加温暖。

9. 培养爱好，生活因兴趣而多彩，
爱好的火花，点燃生活的激情。

10. 定期旅行，拓宽视野的脚步，
旅行的意义，在于发现自我。

11. 自我反省，每日三省吾身，
反省的力量，让心灵更加纯净。

12. 保持整洁，内外兼修的美丽，
整洁的环境，是秩序之美的体现。

13. 学会放松，给身心放个假，
放松的艺术，是生活的节奏。

14. 培养耐心，等待是成功的序曲，
耐心的果实，总是最甜美的。

15. 保持好奇心，探索未知的世界，
好奇心的翅膀，带我们飞得更高。

16. 与人为善，传递正能量的温暖，
善良的心灵，是最美的风景。

17. 学会理财，规划未来的生活，
理财的智慧，让未来更加明朗。

18. 保持乐观，积极面对生活的挑战，
乐观的态度，是战胜困难的武器。

19. 培养审美，发现生活中的美好，
审美的眼光，让世界更加多彩。

20. 爱自己，从内心到外在的关怀，
自爱的力量，是美丽的源泉。

这20个好习惯，如同珍珠串联，
让女人越来越美，从内到外散发光芒。

坚持好习惯可以由内而外地提升女性的外貌与气质。这些习惯包括规律作息、健康饮食、适度运动、护肤、情绪管理、学习礼仪等多个方面，综合影响着女性的外在形象和内在魅力。

📌 背景
女性的美丽不仅仅是外在的，更是生活习惯的体现。通过长期坚持一些简单却有效的生活习惯，女性可以在岁月中保持年轻、自信和优雅。

🧩 20个好习惯分类总结
以下习惯从多个维度出发，帮助女性提升整体状态：

分类    好习惯    说明
作息与睡眠    规律作息、早睡早起    保证皮肤修复和身体代谢
饮食管理    多喝水、健康饮食、控制糖分    保持皮肤水润、促进新陈代谢
运动健身    每天行走6000步、定期运动    塑造身材、增强皮肤弹性
护肤习惯    温水洗脸、使用天然护肤品、护肤不挑年龄    清洁毛孔、延缓衰老
形象管理    学会化妆穿搭、经典白衬衫、黑色裤装    提升外在形象与自信
心理调节    控制情绪、保持乐观、适当放慢节奏    减少压力，延缓衰老
礼仪与行为    保持动作优雅、减少小动作、学习礼仪    提升气质与他人好感
消费习惯    明确购物目的、品质优于数量、设定预算    避免冲动消费，提升生活品质
自我提升    坚持学习、提升自我    增强内在价值与吸引力
健康细节    站直走稳、定期拉伸、避免低头    改善体态，提升气质
✅ 结论与建议
好习惯是女性保持美丽的关键。这些习惯不仅有助于外在形象的维护，也对内在修养和健康状态有积极影响。建议根据个人情况选择适合自己的习惯，逐步培养，长期坚持效果更显著。