南瓜与紫薯是女人的两大美容食物，是天然“美容霜”，常吃南瓜与紫薯的女性朋友，一般都肤白面润，皮肤特别好，尤其显年轻。紫薯含丰富的花青素和膳食纤维，有抗氧化和清除自由基的作用，促进蛋白质的合成，可延缓皮肤衰老，增强皮肤紧致与弹性；南瓜含有丰富的南瓜多糖与果胶、胡萝卜素等营养物质，有排毒美容的作用，是女人的美容圣品，可以很好地为肌肤补水，润泽肌肤，使面色红润白皙。冬天，天干物燥，皮肤容易干燥缺水，女人要多吃紫薯与南瓜！

紫薯南瓜糯米糍，是将紫薯与南瓜完美结合到一起的小糕点，口感软糯香甜，是所有女人都无法抵御的美食诱惑，冬天里常做来吃，当作零食点心，不但美味，还为皮肤增加了一道保护屏障，润肤美白，越吃越年轻，可谓步步生莲。跟瓢饮一起做，完全没难度，简单蒸一蒸，搓一搓，一会儿功夫，美味就到眼前。

【紫薯南瓜糯米糍】

食材：紫薯2小个（约150克），南瓜200克，白糖50克，糯米粉适量（约80克）。

做法：

1、紫薯与南瓜去皮，切成薄片，放入锅中蒸熟。紫薯一定要选择表面光滑无伤、很新鲜的紫薯，一旦有局部损伤，很容易波及整个紫薯，即使挖掉坏的部位，吃起来也会有些许苦味。

2、蒸熟的紫薯片放入碗中，用勺子碾压成泥，放入30克白糖搅拌均匀。不喜欢太甜的，少加糖或不加糖。

3、熟南瓜片加入20克白糖，趁热捣碎成泥，少量多次加入糯米粉，边加边搅拌，待所有的南瓜泥都成为南瓜面絮后，揉成光滑面团。

4、揉好的南瓜面团，软如耳垂。不能太硬，否则在揉搓时容易开裂。

5、从大面团上揪下小面团，撮圆压扁，放入紫薯馅，象包元宵一样，包起来，包好后再搓圆。

6、取一盘子，表面抹一层食用油防粘，将做好的紫薯南瓜球摆入盘中，每个之间要留有空隙，蒸熟后会长大。

7、锅中水烧开，放入紫薯南瓜球，盖上锅盖，大火蒸15分钟。

8、蒸好的紫薯南瓜球，黄橙橙的，看着就有食欲。

9、紫薯南瓜球出锅，趁着表面有水汽，倒入装有椰蓉的盘子中，滚上一层洁白的椰蓉。

10、滚好椰蓉的紫薯南瓜球，就变成了香甜的糯米糍，摆入盘中，想吃时捏两个入口，甜蜜幸福，做零食小点心好极了。

咬一口，外黄内紫，香甜软糯，有没有太好吃呢！

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